Měsíce Tipy: Jak růst dlouhé vlasy?

Tipy Луны: Как отрастить длинные волосы?

Řezat nebo neříznout? To je otázka!

Tajemství růstu vlasů

Užitečné přísady pro masky a máchání

Kosmetické a éterické oleje pro růst vlasů

Masky pro vlasové vlasy pro růst vlasů

Kdy a jak často dělají masky?

Jak může měsíc pomáhat v příznaky růstu vlasů?

Jak růst videa vlasy

Jak pěstovat dlouhé vlasy doma?

Dlouhé vlasy jsou symbolem ženskosti a krásy, i když ne všechny ženy mají, ale sny o dlouhé luxusní vlasy nejvíce. Pokud by vám genetika neměla radost z chic, hustých kudrlin, měli byste se vzdát. Nebudete mít tlustý těžký oplet, pokud se nerozhodnete vybudovat vlasy jiných lidí.

Pokud jste přirozeně dostali tenké a vzácné vlasy, nenechte se odradit. Je důležité, aby vlasy byly zdravé, lesklé a odolné, a k dosažení nádhery je možné s pomocí pokládání a navíjení na kolečkách. Dlouhé zdravé vlasy, i když jsou dost tenké, stále vypadají velmi krásně a ženské.

long-hair1.jpg

Pokud používáte měsíční kalendář na péči o vlasy, pravděpodobně už víte, že k ořezání vlasů potřebujete na rostoucím měsíci, pak budou růst rychleji. Péče o vlasy v těchto dvou týdnech, kdy měsíc roste, může opravdu hodně udělat pro krásu vašich vlasů, ale abyste mohli rychle růst dlouhé a krásné prsteny, trochu jen střih jednou za měsíc.

Dnes bych chtěl mluvit o tom, jak Měsíc a planeta krásy Venuše vám pomohou dosáhnout toho, co chcete, stejně jako rady o péči o vlasy, které si můžete vzít na vědomí a použití. Je možné, že vám nebudou vyhovovat všechny tipy, protože jsme všichni jiní. Vyberte, co si myslíte, že je správné a

long-hair2.jpg

Jak rychle růst vlasy?

Řezat nebo neříznout? To je otázka!

Mnoho dívek a žen, které se pokoušejí pěstovat dlouhé zámky, dovolí jednu velmi hrubou chybu: přestanou stříhat vlasy. Jak můžete pěstovat dlouhé vlasy, pokud je budete neustále stříhat? Je to velmi jednoduché! Skutečnost, že potřebujete mít účes vždy, bez ohledu na to, zda roste vaše vlasy nebo chcete chodit s krátkým účesem.

Máte-li dlouhé vlasy, špičky jsou řezané téměř vždy, pokud nejsou včas nataženy a pečují o ně. Mazání hlavy, který se vyrábí přirozeně, maže vlasy, vyhlazuje jejich váhu a pokud jsou vlasy příliš dlouhé, nestačí po celé délce. Vzhledem k tomu, že jsou vlasy v neustálém pohybu a interakci mezi sebou, váhy jsou rozcuchané, chloupky začínají vidličku, průřez stoupá výš a výš.

Čtěte také: 50 zábavných informací o vlasu

Někdy dokonce krátké vlasy, ale to je problém těla, což může být spojeno s řadou důvodů: nedostatek vitamínů, dehydratace, zlozvyky a špatné stravovací návyky, střevních problémů a dalších nemocí, stres, sluneční paprsky, chemikálie, barvy na vlasy a další.

Pokud jsou vaše vlasy vážně krájené, jednou jednou za měsíc je stříhněte několik měsíců. Pak to můžete udělat méně často, ale vždy byste měli hledat konce dlouhými vlasy.

long-hair3.jpg

Tajemství růstu vlasů

1) Zachování zdraví těla

Pokud chcete mít krásné dlouhé a zdravé vlasy, musíte být zdravým člověkem. Jak je známo, nemoci a stres Ihned ovlivní vzhled, včetně vlasů.

Organismus je vždy nutné vitamíny a další užitečné látky, takže bez dobrého fyzického tvaru, zdravé výživy a odmítnutí špatných zvyků, sotva budete moci vyrůst krásné dlouhé vlasy. V našem těle je vše vzájemně propojeno, takže se o své zdraví starat, starat se o sebe a starat se o sebe Krása bude vaší odměnou.

Rychlý růst vlasů je podporován těmito potravinami ve vaší stravě jako čerstvou zeleninou a ovocem (zejména červené a oranžové), fazole, ovesné vločky, vlašské ořechy, vejce, tvaroh, zelený čaj a další potraviny bohaté na vitamíny E a D.

long-hair4.jpg

2) Udržujte zdravé vlasy

Vlasy rychle rostou, když jsou zdravé – toto je zlaté pravidlo. Proto pokud jsou vaše vlasy křehké s rozdělenými konci, velmi slabé, budou také pomalu růst. Než začnete s intenzivní péčí o vlasy, abyste získali dostatečnou délku, potřebujete je posilovat a léčit.

Čtěte také: Co může vlasům říct o vašem zdraví?

Lupiny, padající, rozdělené konce, otupělost – můžete se toho všeho zbavit snadno a rychle, pokud máte nejsou žádné vážné nemoci, včetně hormonální. Před pěstováním vlasů se snažte eliminovat příčinu problémových vlasů. Ti, kteří mají zdravotní problémy, nemají problémy s vlasy kvůli špatné péči, může dosáhnout mnohem rychlejšího výsledku.

Možnost ošetření vlasů kombinovat s růstem, ale pamatujte, pokud máte příliš nemocné vlasy, je lepší provést krátký účes a začít růst a hojit vlasy ve stejnou dobu.

long-hair5.jpg

3) Účes končí v určitých dnech měsíčního měsíce

Takže jsme již zjistili, že účes vlasů v průběhu růstu umožňuje, aby vlasy byly zdravé a krásné bez dělicích konců. Aby vlasy rostly rychleji, než jste je vyřízli, měli byste být vedeni měsíční kalendář. Rozkrojte si vlasy pouze na rostoucí měsíc – od 2 do 13 měsíců měsíce, Vyhýbání se dnů, kdy měsíc prochází nepříznivými znameními pro účesy a kdy změní fázi od první do druhé.

Ve dnech rostoucího měsíce mají vlasy majetek rostou rychleji, než s ubývajícím měsícem. Je to kvůli tomu, že odříznete špičky malého rozměru, necháte během této doby trochu víc, než se mu podařilo růst.

long-hair6.jpg

4) Odmítnutí chemických barev a koleček

Když rostou vlasy, neměli byste je vystavovat jakoukoli chemii. Je známo, že průmyslové barvy obsahují mnoho škodlivých látek pro tělo a vlasy, které budou zpomalte veškeré své úsilí. Navíc je lepší aplikovat masky a oplachování na přirozené vlasy, protože mají schopnost omýt barvu, změnit barvu, poskytnout nežádoucí odstín.

5) Růst vlasů na jaře a v létě

Mladé dívky ve věku od 16 do 24 let je snadnější růst vlasů, protože v tomto věku je špičková rychlost růstu vlasů.

Vlasy rostou rychlostí přibližně 10-12 milimetrů za měsíc, což je asi 1 centimetr měsíčně. Příběhy, jimž někdo vyrostl 10-15 centimetrů po dobu 4 týdnů, nezdá se příliš uvěřitelné. Možná se někdo může pochlubit takovými zázraky, ale je to velká rarita. Takový rychlý růst vlasů může být spojen s neobvyklou vlastností těla. Na jaře a v létě míra růstu se mírně zvyšuje, takže je lepší růst vlasů v teplé sezóně.

Odřízněte špičky okolo 0,5 centimetru, pak budete mít 0,5 cm růstových vlasů. Používáte-li také masky zvyšující růst, balzámy a máchání, budou vaše vlasy rychleji růst.

long-hair7.jpg

6) Speciální masky, šampony a máchání

Aby zdravé vlasy rostly ještě rychleji, měly by trochu pomoci pomocí speciálních masek, máchání s bylinkami, živinové oleje. Kromě růstu budou tyto masky také přispívat lepší vzhled vlasy a můžete je vařit sami doma, pokud shromažďujete potřebné přísady.

Jak mohu pěstovat vlasy??

Několik dalších tipů pro dobrý růst

Masáž hlavy. Masáž pomáhá zlepšit krevní oběh v oblasti vlasových folikulů, čímž jim pomáhá posilovat, stimuluje růst vlasů. Masáž hlavy můžete provádět sami pomocí jednoduchých nástrojů nebo prstů. Masáž může být provedena ráno ihned po probuzení v posteli po dobu 10 minut. Můžete také masírovat vlasy měkkým hřebenem při česání. Stříhání vlasů obzvláště užitečné před spaním.

long-hair8.jpg

Kontrastní sprcha. Stejně jako masáž střídavá studená a horká voda napomáhá krevnímu oběhu. Nezapomínejte však, že příliš vysokou studenou vodu na hlavě nemůžete nalít ani příliš horko. Teplota vlasů +35 + 40 stupňů Celsia. Teplotu můžete udělat mírně nižší nebo mírně vyšší.

Vyřazení kolíků, pryžových pásů a hřebenů poškrábání. Ti, kteří dlouho nosili krátký účes, nejsou zvyklí na rostoucí vlasy a s největší pravděpodobností budou chtít trvale pin a kravat je. Nicméně je lepší, aby to nepoškodilo kořeny. Navíc vlasové spony způsobují mechanické poškození. Vrhněte si vlasy pouze v extrémních případech.

Čtěte také: 10 důvodů ztráty vlasů u žen

Odmítnutí zařízení pro stylování za tepla. Žehličky, curlingové žehličky a vysoušeče vlasů jsou opravdovým zlem pro krásu vlasů, a to i přesto, že pomáhají rychle a krásně stylovat vaše vlasy. Snažte se je nepoužívat, a pokud stále nemůžete udělat bez vysoušeče vlasů, používejte pouze chladný proud vzduchu, abyste vlasy nepotřebovali přílišné vlasy. Pro středně dlouhé vlasy a dlouhé vlasy můžete vítat speciální kadeřníky pro styling, což vám umožní udělat nádherný účes bez horkého vysoušeče vlasů.

long-hair9.jpg

Užitečné přísady pro masky a máchání

Chcete-li urychlit růst vlasů, použijte přírodních produktů, které lehce dráždí pokožku hlavy a podporují tok krve do vlasových folikulů. Nezapomeňte, že některé přípravky mohou způsobit alergické reakce, proto před zahájením léčby se doporučuje provést test.

Hořčice

Velmi populární nástroj pro urychlení růstu vlasů. Hořčičný prášek lze smíchat s cukrem pro lepší účinek a vodu a aplikovat v podobě kaše. Hořčice skočí vlasy, takže pokud máte mastné vlasy, hořčičné masky mohou být používány častěji (každých 5 dní) a se suchými vlasy méně často (každých 10-14 dní).

long-hair10.jpg

Chili Pepper

Pepř také dráždí pokožku, je často používán jako dobrý prostředek proti vypadávání vlasů, a také k urychlení růstu. Když je přidána do masky, pokrčí pokožku hlavy, což znamená podráždění. Pepř by měl být používán velmi opatrně, aby nedošlo k popálení. Masky s pepřovými a pepřovými tinkturami se mohou provádět každý druhý den po dobu 2-3 měsíců, pak bude výsledek jasně viditelný. Tinktura z pepře v čisté formě k usušení vlasové pokožky hlavy, takže je třeba střídat s oleji.

Zlato

Univerzální živina pro vlasy a pokožku, která má tolik užitečných látek, které ovlivňují pokožku i při externím použití. Med je ideální pro použití v čisté formě, ale nemůže být příliš zahřátý, protože ztrácí své vlastnosti.

long-hair11.jpg  long-hair12.jpg

Cibule

Cibule stimulují růst vlasů, také dráždí pokožku hlavy a stimulují krevní oběh. Má dostatek vitamínů k vyživování kůže a vlasů, ale jedinou nevýhodou je nepříjemný zápach, který přetrvává na vlasu i po šamponování.

Pivo

Tento nápoj obsahuje vitamíny B, které mají dobrý účinek na vlasy. Také pivovarské kvasnice, která je součástí piva, způsobí, že vlasy budou měkčí, lesklé. Po opláchnutí a přirozeném vyschnutí hlavy vypláchněte teplým pivem. Pro oplachování použijte nefiltrované pivo, které nebylo tepelně ošetřeno. Pokud jste zmateni zápachem, poruší se několik hodin po vyschnutí.

long-hair13.jpg long-hair14.jpg

Kvasinky

Kvasinky obsahují bílkoviny a vitamíny B, které pomáhají posilovat vlasy a stimulovat jejich aktivní růst.

Vitamíny

Vitamíny A a E v olejové bázi, které lze zakoupit v lékárně, jsou také dobrým přísadou pro masky a šampony, které dodávají vlasům extra pevnost.

Čtěte také: Vitamíny A, C, D, E, F a K: přínos, obsah v produktech

long-hair15.jpg

Kosmetické a éterické oleje pro růst vlasů

Kosmetické oleje mohou být použity v čisté formě oproti esenciálním olejům. Ty jsou tak koncentrované, že pro masku stačí jen pár kapek, jinak můžete spálit kůži.

Rapek

Tento kosmetický olej je jedním z předních osob v péči o vlasy, dobře posiluje vlasy, zvlhčuje pokožku hlavy, stimuluje růst a zabraňuje ztrátě. Základem tohoto oleje může být olivový, sezamový nebo jiný olej, ve kterém trvá kořen lopuchu.


Castor

Tento olej je vyroben ze semen rostliny ricinového oleje – rostliny rodiny mléka, která se ve východní části Afriky především rozrůstá. Aktivní složky tohoto oleje pronikají do vlasového folikulu, pomáhají posilovat strukturu vlasů a zvyšují jejich růst. Tento olej je zvláště vhodný pro suché vlasy, náchylné k lámavosti. Rostlinný olej je obtížné umyt vlasy, takže v maskách je lepší použít spolu s žloutkem.

Olive

Olivový olej je vyroben z ovoce a semen olivový strom. Pro kosmetické účely se používá první olej lisovaný za studena – Extra Virgin. Ve svém složení jsou velmi užitečné látky pro růst vlasů.

long-hair16.jpg

Kokosový ořech

Užitečné vlastnosti kokosového oleje jsou kvůli dostupnosti živin nekonečné. Olej také vyživuje a hydratuje vlasy, stimuluje jejich růst, dává krásný zdravý lesk.

Jojoba

Tento olej je vyráběn lisováním speciální třídy matice, které rostou v Americe. Obsahuje voskovitou látku, takže tento olej je trochu jako tekutý vosk. Olej je vhodný pro křehké a slabé vlasy a je také náchylný k suchu. Při výrobě masky se používá malé množství oleje. Je schopen obalovat vlasy, vytvářet elastickou vrstvu a chránit vlasy před účinky prostředí.

long-hair17.jpg

Mandle

Velice dobře posiluje vlasy a podporuje jejich aktivní růst. Při suchých vlasech by se po mytí, pokud byly vlasy mokré, měl do pokožky hlavy nanést olej. U mastných vlasů se olej používá před umytí hlavy jako masky.

Esenciální oleje – tekuté těkavé látky, které se získávají lisováním, destilací nebo extrakcí rostlinného materiálu. Následující oleje jsou důležité pro růst vlasů:

Esenciální olej borovice, šalvěje, rozmarýnu, levandule, skořice, ylang-ylangu, máty, pomeranče, grapefruitu.

Přečtěte si také: Nejužitečnější přírodní éterické oleje pro zdraví

Tyto oleje lze přidat do masky a šamponu několik kapek, protože jsou velmi koncentrované. Ve své čisté podobě nemohou být použity,

long-hair18.jpg

Jak růst vlasů za měsíc?

Kdy a jak často?

Nejprve se pokuste udělat masku 2-3 krát týdně, než si umyjete hlavu. Za měsíc byste si měli všimnout dobrého účinku. Můžete pokračovat v používání masky a máchání stejně často po dobu několika měsíců, a pak řezat na 1 krát týdně a 2 týdny. Vyzkoušejte pár měsíců, než si odpočinete měsíc a budete pokračovat v maskování.

Obzvláště dobré dělat hydratační masky na podzim av zimě, kdy není dostatek vitamínů, ale na jaře av létě je také dobrý nápad, aby se zapojily do vlasů, jak rostou rychleji, a stimulovat růst, výrazně zvýšit délku vlasů na podzim.

long-hair19.jpg

Jak rychle roste vlasy doma?

Masky pro vlasové vlasy pro růst vlasů

Recepty masky můžete přijít s sebou, s použitím uvedených složek, což urychlí růst vlasů. Při sestavování receptů však musíte pamatovat typy vlasů. Některé přísady jsou vhodnější pro mastné vlasy, jiné pro suché vlasy..

Masky by měly být připraveny pouze z čerstvých produktů a pro lepší účinek by měly být vyhřívány na vodní lázni. Po aplikaci se doporučuje zabalit vlasy balíčkem a ručníkem, aby se vytvořil “skleníkový efekt”. Minimální by měla být co nejvíce 15 minut – nechte masku na noc. Různé masky vyžadují jiný čas.

Pamatujte, že ne všechny masky pracují stejně na různých vlasech. Chcete-li najít nástroj, který bude pro vás účinný, měli byste vyzkoušet různé možnosti. Pokuste se pravidelně používat jeden recept asi měsíc a pak použijte nový recept tak, aby nebyla žádná závislost. Můžete také zkusit střídat různé recepty, ale pak bude těžší pro vás vidět, co je pro vás to pravé.

long-hair21.jpg

Masky hořčice

Hořčičný prášek – 2 polévkové lžíce. lžíce

Horká voda – 2 polévkové lžíce. lžíce

Cukr – 2 lžičky.

Olivový olej – 2 lžíce. lžíce

Žloutka – 1 kus.

Smíchejte všechny přísady a na konci doplňte horkou vodu. Aplikujte masku na kořeny vlasů, zabalte ji filmem nebo balíčkem a omotávejte je ručníkem. Za hodinu umyjte hlavu šamponem jako obvykle.

Hořčičný prášek – 2 polévkové lžíce. lžíce

Žloutka – 1 kus.

Vodka – 2 polévkové lžíce. lžíce

Ricinový olej – 2 polévkové lžíce. lžíce

Tablety Apilac – 6-7 ks..

Smíchejte všechny přísady do kaše. Aplikujte masku na kořeny vlasů, obalte hlavu s balíčkem a ručníkem nebo si dejte teplý klobouk. Po 2 hodinách opláchněte studenou vodou a omyjte hlavu jako obvykle. Tablety APILAK lze nalézt v lékárně. Toto královské želé je biostimulační činidlo, které obsahuje mnoho vitaminů, makro- a mikroprvků a aminokyselin.

long-hair20.jpg

Maska na bázi ricinového oleje

Ricinový olej – 2 polévkové lžíce. lžíce

Vodka – 2 polévkové lžíce. lžíce

Citronová šťáva – 2 polévkové lžíce. lžíce

Před umytí hlavy naneste na vlasy smíšené přísady. Nechte pod balíčkem a ručník po dobu alespoň 1 hodiny, ale to může být delší (pokud je to možné). Můžete to udělat několikrát týdně.

Maska s pepřovou tinkturou

Tinktura pepře – 2 polévkové lžíce. lžíce

Kefír – 1 sklo

Výsledná směs se aplikuje na vlasy, zejména na kořeny, pokrývá se paketem nebo polyethylenovým uzávěrem a ručníkem. Nechte 1 hodinu a opláchněte šamponem. Lze jej použít několikrát týdně. Tato maska ​​může být silně spálená, a příště může být množství tinktury mírně sníženo, ale účinek je dosažen, když je pokožka mírně podrážděna. Pokud nemůžete vydržet hodinu, zkrátit čas masky.

long-hair22.jpg

Maska s pepřem

Prášek z červené chilli papričky – 1/2 lžičky.

Mléko – 2 polévkové lžíce. lžíce

Jakýkoli rostlinný olej – 3 polévkové lžíce. lžíce

Další užitečná maska ​​pro stimulaci růstu. Množství pepře lze měnit v závislosti na citlivosti. Nezapomeňte, že pokud máte příliš citlivou pokožku, nepoužívejte příliš mnoho pepře nebo ji nahraďte hořčicí. Tuto masku použijte stejným způsobem jako v předchozím případě.

Olejová maska

Vitamin A – 10 kapek

Vitamin E – 10 kapek

Ropový olej – 2 polévkové lžíce. lžíce

Olivový olej – 2 lžíce. lžíce

Tato maska ​​může být provedena každý druhý den po dobu jednoho měsíce, pak bude výsledek velmi patrný. Smíchejte všechny přísady, zahřejte je ve vodní lázni, aplikujte na vlasy nejméně 1 hodinu, maximálně na noc. Obalte ho polyethylenem a ručníkem. Po tomto mytí vlasy šamponem jako obvykle.

long-hair23.jpg

Maska s pivem

Nefiltrované pivo – 1 sklo

Vaječné bílé – 2 ks..

Vaječné bílé se přidávají do piva a zbitou směšovačem nebo mícháním, dokud se nevytvoří svěží a hustá pěna. Naneste pěnu na mokré vlasy, zejména na kořeny, zabalte hlavu polyethylenem, nechte masku po dobu 1 hodiny. Opláchněte hlavu studenou vodou, důkladně omyjte zbytky masky a teprve potom si můžete umýt hlavu jako obvykle – teplou vodou a šamponem. Masku lze provádět několikrát týdně po dobu jednoho měsíce.

Maska s kvasinkami

Suché kvasnice – 2 lžičky.

Teplá voda – 2 lžíce. lžíce

Kefír – 100 ml

Med – 2 lžíce. lžíce

Droždí droždí ve vodě s medem, nechte 5 minut. Pak přidejte zbývající přísady a důkladně promíchejte. Kefír musí být také teplý. Naneste na vlasy, zabalte hlavu s polyethylenem a ručníkem. Držte masku na hlavě na 1 hodinu. Po tom si umyjte hlavu jako obvykle.

long-hair25.jpg

Jak rychle rozvíjet dlouhé vlasy?

Jak může měsíc pomáhat v příznaky růstu vlasů?

Při výběru konkrétního dne pro stříhání vlasů vždy zvolte dny růstového měsíce, přibližně 2 dny po novém měsíci a nejpozději 2 dny před úplným měsícem. To je asi 10 dní v měsíci, kdy je nejlepší řezat tipy na vlasy, pokud chcete mít dlouhé krásné kudrlinky.

Měsíc v OVNE

Nepříznivý čas pro účesy, ale pro masky a máchání je ideální. Nenechte si ujít dni Berana, když měsíc roste (od listopadu do března). V zimě jsou vlasy zvlášť potřeba péče, protože tělo přijímá méně vitamínů.

Měsíc v TELSA

V těchto dnech jsou také velmi užitečné masky na vlasy. Odřízněte špičky vlasů, které můžete.

Měsíc v TWINS

Neutrální dny pro účesy, ale nenechte si ujít masáž hlavy, která bude dnes účinnější pro stimulaci růstu vlasů.

long-hair24.jpg

Měsíc v rakovině

Nepříznivý čas na účesy, je lepší nechat si vlasy v těchto dnech.

Měsíc v levě

Nejlepší dny pro stříhání vlasů. Měsíc v znamení Leona roste Únor až srpen, právě když vlasy rostou nejrychleji, tak je stříhněte ve dnech lea na jaře a v létě a výsledek vás příjemně překvapí. Masky a oplachy také velmi dobře působí na růst vlasů.

Měsíc v Devě

Dny Panny jsou také skvělé pro účesy, masky, oplachování a péči o vlasy.

long-hair26.jpg

Měsíc v HMOTNOSTI

Také dobré dny pro účesy a růstovou stimulaci. Nenechte si to ujít.

Měsíc ve společnosti SCORPIO

Tyto dny jsou považovány za neutrální pro účesy, ale jsou vhodnější pro ošetřování vlasů, zbavování se lupin (s ubývajícím měsícem), posílení (s rostoucím Měsícem).

Měsíc v SAGITTARIUS

Také můžete stříhat špičky vlasů, vytvářet výživné a zpevňující masky. Zkuste v těchto dnech využít některé exotické recepty používající kosmetické a éterické oleje.

long-hair27.jpg

Měsíc v CAPRICORN

Neutrální dny, můžete si rozřezat vlasy, pokud nenajdete čas v jiných dnech měsíčního měsíce.

Měsíc v AQUARIUS

Ne, nejúspěšnější dny na účes. Je lepší vynechat.

Měsíc v RYBÁŘSTVÍ

Nepříznivý čas pro účesy, je lepší nechat si vlasy v těchto dnech.

Čtěte také: Horoskopy účesy a účesy: jak si vybrat účes pro Zodiac?

Jak růst videa vlasy

Některé užitečné tipy od těch, kteří úspěšně úspěšně rostou vlasy, jsou nabízeny v následujících videích: