Salate de fructe cu iaurt

În ajunul celei mai remarcabile sărbători de primăvară din 8 martie, toți bărbații își dau seama de creierul lor, o surpriză pentru a prezenta și ce să le ofere femeilor lor iubite. Bineînțeles, florile și dulciurile în acest caz sunt o opțiune minunată și câștigătoare, dar doriți să surprindeți cu ceva, deoarece în sufletul unui bărbat aceeași poveste incorigibilă. Prin urmare, încercarea de a veni cu ceva extraordinar, îndrăzneață de altfel să pregătească mâncăruri delicioase, chiar și cei care nu-i plac cu adevărat.

Dragi bărbați, nu derulați paginile cărților de bucate, încercând să găsească ceva de genul ăsta. Doar pregătiți salate de fructe cu iaurt – este rapid, ușor, gustos, neobișnuit și, cel mai important, util. Aproape toate femeile adoră pur și simplu fructe, iar amestecurile de fructe, combinate în salate cu iaurt delicat, nu numai că le vor încânta, ci și le vor face să privească oamenii lor cu ochi foarte diferite.

Iaurtul cu salate de fructe nu de dorit pentru a alimenta un bol salata convențional și pune, de exemplu, în jumătățile de ananas proaspăt, ușor îndepărtat și utilizat pulpă, mango sau jumătăți, îndepărtarea lingurița pulpă. În cazul în care nu există dorința de a tinker – pune salata de fructe în kremanki de mare și să fie sigur de a decora. Pentru a face acest lucru, se potrivesc frunze de menta, coaja de portocala, lămâie sau var, tăiate în mod fin cu chipsuri, ciocolată rasă sau nuci zdrobite. Nu uitați că succesul salatei de fructe depinde în mare măsură de felul de feliere. Fructele pentru o salată nu trebuie să fie tăiate prea fin, se pare terci de porridge-malasha. Fructele pot fi tăiate folosind un tăietor special de legume, oferindu-le forma de cuburi cu o margine ondulată. Încercați cel puțin puțin să uscați bucățile cu un șervețel pentru a elimina excesul de suc, deoarece iaurtul se poate exfolia.

Aici, întâmplător, și câteva rețete pentru a ajuta, pentru a nu pierde timpul în căutarea, și să se pregătească în avans și să îndeplinească vacanța, ca să spunem așa, complet armate.

Salată de fructe cu caise

ingrediente:
1 banană,
2 caise,
5 bucăți de prune,
1 pepene galben,
60-80 g ciocolată de lapte,
2 linguri migdale,
80 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi,
câteva frunze de menta.

Mod de preparare:
Se taie pulpa de pepene galben în bucăți mici, bananele în cercuri și prunele pre-îmbibate în apă se taie paie. Scoateți caisele de la caise și le tăiați în sferturi. Amanda se taie si se prajeste putin. Bomboană de ciocolată pe grătar. Se amestecă toate ingredientele, se condimentează iaurtul, se amestecă bine și se decorează cu câteva frunze de menta.

“Curcubeu de gust”

ingrediente:
8 prune,
2 tangerine,
2 kiwi,
1 pere,
1 portocaliu,
100 g struguri verzi fără gropi,
200 g iaurt de vanilie.

Mod de preparare:
Se taie pere în felii subțiri, kiwi decojiți, portocali și tangerine – felii. De la prune scoateți pietrele și tăiați în sferturi, struguri – cercuri. Toate componentele sunt combinate, se toarnă cu iaurt și se amestecă.

Salată de fructe cu brânză de vaci

ingrediente:
2 mere,
200 g de cireșe,
70 de grame de struguri,
100 g de brânză de vaci,
4 linguri zahăr pudră,
50 g iaurt cremos.

Mod de preparare:
Branza de brânză se freacă printr-o sită pentru aerisire. Se amestecă brânza de vaci, iaurtul și zahărul sub formă de pudră. Ciresul si strugurii (lasati cateva struguri pentru decorare) se taie si se amesteca cu masa de cheag. Merele spalate (jumatate de mar, de asemenea, lasa pentru decorare) taiate in benzi si se amesteca cu restul ingredientelor. Puneți salata într-un bol de salată și puneți-o într-un loc răcoros timp de 40 de minute. Înainte de a servi, decorați salata cu struguri și felii de mere.

Salată de fructe cu iaurt cremoasă și căpșuni

ingrediente:
6 caise,
1 portocaliu,
70 g căpșuni,
70 g de cireș dulce,
1 lingura. coaja de portocala,
2 linguri zahăr pudră,
50 g iaurt cremos,
scorțișoară – la gust.

Mod de preparare:
Se amestecă iaurt, zahăr pudră și scorțișoară la gust – acesta este un dressing. Taie fructele și boabele în bucăți mici, amestecă și toarnă sos.

„Mixt“

ingrediente:
1 banană,
2 kiwi,
2mandarin,
1 portocaliu,
100 g iaurt natural.

Mod de preparare:
Banana tăiat în felii, sfert de cerc kiwi. Împărțiți ușor mandarina în felii. Orange, de asemenea, împărțiți în felii, dacă este posibil, separați filmul și împărțiți segmentele în trei părți. Dezbateți cu un șervețel, deoarece sucul de portocale și mandarine nu trebuie să ajungă în iaurt, altfel se va curăța și vasul va fi stricat. Se reazem platanul de fructe într-un bol de salată, se toarnă iaurtul și se amestecă bine (de preferință cu o lingură din material neoxidant).

“În grabă”

ingrediente:
3 kiwi,
2 portocale,
100 g struguri roșii fără gropi,
4 lingurițe trestie de zahăr,
iaurt – pentru gust.

Mod de preparare:
Se coajă și se taie cu kiwi. Se spală strugurii și se usucă. Portocalele curăță și dezasamblează în lobule. Combinați toate ingredientele, sezonul cu iaurt și amestecați. Puneți într-un vas de salată și presărați cu zahăr. Înainte de a servi, lăsați salata să bea puțin.

Salată de fructe “Vitamina”

ingrediente:
2 tangerine,
2 kiwi,
1 mere,
1 pere,
1 portocaliu,
1 lămâie,
8 prune,
100 g struguri verzi fără gropi,
200 g iaurt de vanilie.

Mod de preparare:
Se taie mărul și perele în felii subțiri. Kiwi, lămâie, portocală, tangerine, coajă și felie. Scoateți piatra de la chiuvetă. Strugurii tăiați în felii. Toate ingredientele sunt combinate, se toarnă cu iaurt și se amestecă. Salata pregătită într-un bol de salată și servită la masă.

Salată de fructe din mere, banane și smochine

ingrediente:
2 mere,
2 banane,
6 buc. uscate sau proaspete,
200 g de nuci tocate,
2 linguri freca nuca de cocos,
1 lingura. suc de lamaie,
4 linguri miere ușoară,
125 ml iaurt.

Mod de preparare:
Dacă folosiți smochine uscate, apoi înmuiați-le în apă pre-rece timp de 1-2 ore, apoi scurgeți și tăiați fructele proaspete sau uscate de smochine în sferturi. Merele și bananele tăiate în bucăți mici. Se amestecă fructele, nucile tăiate, nucă de cocos rasă, suc de lămâie și miere, se toarnă iaurtul și se amestecă.

Salată de fructe cu nuci

ingrediente:
2 kiwi,
2 tangerine,
2 linguri nuci,
100 g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Mod de preparare:
Coaceți kiwi-ul de pe piele și tăiați-l în cuburi. Tangerinele demontează lobulii și elimină oasele. Combinați fructele, umpleți iaurtul și amestecați. Nucile se prăjește într-o tigaie uscată până când apare aroma. Presați cu piulițele rase.

“Gourmand”

ingrediente:
1 banană,
1 pere,
1 kiwi,
ananas conserve, căpșuni, ciocolată, menta – la gust,
iaurtul are un conținut scăzut de grăsime.

Mod de preparare:
Taiați banana în felii, kiwi, pere și ananas – în bucăți mici, căpșuni – în jumătate sau în 4 bucăți. Grilă de ciocolată pe răzuitorul fin. Îndoiți fructele și fructele tăiate tăiate într-un bol de salată, umpleți cu iaurt, presărați cu ciocolată rasă și decorați cu frunze de menta.

“Paradisul plăcerii”

ingrediente:
1 banană,
1 kiwi,
1 pere,
1 mere,
1 portocaliu,
100 g conserve de ananas,
100 g de mandarine conservate,
2-3 felii de pepene galben,
1 ciorchine de struguri,
½ stivă. afin,
½ stivă. căpșune,
2 linguri nuca de cocos,
1-2 linguri. lichid de miere,
250 g iaurt de vanilie.

Mod de preparare:
Kiwi, pere, mere, portocale, ananas, pepene galben tăiat în bucăți mici, banane – felii, separat de clustere de struguri, mandarine împărți în segmente. Se amestecă într-un vas mare de salată toate fructele și fructele preparate cu miere și iaurt, presărați cu trestie de nucă de cocos și serviți imediat la masă.

Salată de fructe în italiană

ingrediente:
300 g de mango,
100 g de pere,
400 g de brânză de parmezan,
200 g iaurt.

Mod de preparare:
Fructe de mango și pere tăiate în bucăți mici, brânză – cuburi, se amestecă și se sezon cu iaurt.

Salată de fructe cu mango și portocale

ingrediente:
1 kg de mango,
3 portocale,
¾ stivă. iaurt.

Mod de preparare:
Îndepărtați fructele de mango în cuburi mici. Peștele de portocale se împarte în felii și se taie fiecare jumătate, îndepărtându-se oasele. Se amestecă într-un castron de salată pulpa de mango zdrobită cu portocale și se toarnă peste iaurtul dulce. Puneți 15-20 de minute în frigider pentru răcire.

Salata de fructe cu persimmons

ingrediente:
4 persimmons,
2 banane,
3 tangerine,
2 linguri suc de lamaie,
¾ stivă. iaurt.

Mod de preparare:
Peel persimon peel off, scoateți oasele și tăiați în felii mici. Bananele tăiate în felii. Îndepărtați tangerinele și le tăiați în jumătăți, îndepărtându-le și oasele. Iaurtul devine ușor. Într-un bol salata, se amestecă de persimmons clare de sticlă, banane și mandarine, se stropesc cu suc de lamaie si se lasa sa stea timp de 5 minute, salata de sezon cu iaurt, și înainte de servire să se răcească ușor.

„Curaj“

ingrediente:
100 g prune,
100 g caise uscate,
50 g de migdale,
iaurt – pentru gust.

Mod de preparare:
Se amestecă toate ingredientele: caise uscate, migdale decojite, prune, se toarnă iaurtul și, punând această frumusețe într-un castron de salată, servesc la masă.

Salată de fructe cu fistic

ingrediente:
4 kiwi,
8 caise,
1 grenadă,
10 date,
⅓ stiva. fistic,
½ stivă. iaurt.

Mod de preparare:
Lasati fisticul prajit. Rodie, tăiat cu un cuțit ascuțit, rupeți cu mâinile și scoateți ușor boabele. Tăiați caisele în jumătăți, scoateți oasele și tăiați carnea în benzi mici. Tăiați datele. Kiwi coaja și tăiate în cuburi mici. Se amestecă, se iau iaurt ușor bătut și se pune salata pregătită în frigider timp de 15-20 de minute.

„Pliseurile“

ingrediente:
1 mango,
1 lingura. suc de portocale,
50 de grame de iaurt,
Zahăr, menta – la gust.

Mod de preparare:
Carnea de mango se taie în cuburi, se adaugă la bol salata, se presara cu zahar dupa gust, se presara cu suc de portocale, se toarnă iaurt pe partea de sus si garnisiti cu frunze de menta.

«Pentru cei dragi»

ingrediente:
2 portocale,
2 banane,
2 lămâi,
1 nuc,
2 linguri tocurile prăjite,
2 linguri miere,
125 g de iaurt de fructe.

Mod de preparare:
Desfaceți fructele de pe piele. Portocalele și lămâile pot fi dezasamblate în felii, care nu sunt tăiate mari. Banana tăiat în cuburi. Nuci tăiați și tăiați kernelul.
Combinați ingredientele, adăugați prunele zdrobite, sezonați cu un amestec de miere și iaurt și amestecați bine. Salata este potrivită atât ca un desert, cât și ca o gustare pentru vinul dulce.

Salată de fructe cu piersici, rodii și iaurt

ingrediente:
2 piersici,
2 portocale,
2 banane,
200 g de semințe de struguri,
200 g de semințe de rodie,
100 de grame de iaurt.

Mod de preparare:
Se taie piersicile în cuburi, coaja de portocala si se toaca, banane și kiwi felie arbitrar, stafide, lăsați complet în cazul în care boabele sunt mici, cele care sunt mai mari, pot fi tăiate în jumătate. Combinați ingredientele, sezonul cu iaurt și amestecați. Garniți-vă cu o salată de rodie.

„Surpriza“

ingrediente:
2 mere,
2 pere,
2 prune,
2 piersici conservate,
2 linguri stafide,
1 stivă. boabe (pot fi congelate),
3 marshmallows,
2 cești de iaurt,
gelatină.

Mod de preparare:
Tăiați fructele și așezați straturile pe o placă mare. Ultimul strat este jumătate de marshmallow. În trei linguri de apă fierbinte, se diluează gelatina și se lasă să se răcească timp de 2-3 minute, apoi se amestecă cu iaurt și, cu grijă, se toarnă fructul. Decoreaza salata cu fructe de padure si stafide.

«Frunze de fructe»

ingrediente:
2 banane,
2 mere,
2 grapefruit,
200 de grame de struguri,
1 lămâie (suc),
4 linguri iaurt.

Mod de preparare:
Tăiați strugurii în jumătate, piersica, merele și bananele în cuburi, lăsând un pic pentru a face afară. Se adaugă iaurtul și se amestecă. Tăiați fiecare grepfrut în două părți, îndepărtați pulpa și tăiați fundul pentru stabilitate. Combinați ingredientele pentru salată, sezonul cu un amestec de iaurt și suc de lamaie la gust. Umpleți bolurile de grepfrut cu salată de fructe.

Salată de fructe cu alune

ingrediente:
3 tangerine,
150 g de mere,
150 g alune,
3 linguri iaurt,
suc de lamaie.

Mod de preparare:
Mandarinele decojite decojite se taie în felii mici, se coacă merele din coajă și miez, se taie felii și se presară cu suc de lămâie. Se taie piulițele. Se amestecă toate ingredientele pregătite împreună, se condimentează iaurtul și se decorează salata pregătită cu frunze de menta.

“Ananas cu un secret” (neîndulcit)

ingrediente:
1 ananas mic,
100 g creveți fierți,
3 linguri pulpă de mango,
1-2 linguri. iaurt natural,
capsuni, patrunjel – la gust.

Mod de preparare:
Cu ananas, tăiați vârful și îndepărtați ușor carnea. Tăiați pulpa de ananas în cuburi mici și amestecați cu creveții răciți, patrunjelul tocat, pulpa de mango și iaurtul. Se amestecă ușor și se pune masele rezultate în ananas. Acoperiti mai intai decuparea. La masă, serviți bolurile de salată, pe care anterior stăteau căpșuni proaspete, tăiate în două bucăți, iar între fructe de pădure apoi se așeză cu mazare mică o salată de ananas.

Iar aceste opțiuni propuse sunt doar un subiect de reflecție. La urma urmei, fără valoare, bazat pe retetele noastre de a veni cu propriile lor salata de fructe cu iaurt și să le prezinte femeilor dragi, de asteptare creațiile lor culinare în cinstea lor, după numele lor.

Larissa Shuftaykina