7 razões pelas quais você não deve se segurar quando quiser peidar

A liberação de gases é um indicador de um sistema digestivo saudável e que funciona bem, assim como um nível balanceado de bactérias intestinais..

Com a liberação de gases, sai de você:

• 9% de azoto
• 21% de hidrogênio
• 9% de dióxido de carbono
• 7% de metano
• 4% de oxigênio
• 1% de sulfeto de hidrogênio (isso é o que dá a “fragrância”).

Fatos interessantes sobre gases no homem

* Segundo uma publicação médica, segundo as estatísticas, uma pessoa libera gases em média 10 vezes ao dia.

* A maioria dos gases sai durante o sono.

* Alimentos que causam gases contém um alto nível de carboidratos. A lista de tais alimentos inclui: feijão, alcachofra, produtos lácteos, batata-doce, aveia, nozes, soja e trigo.

* Para parar de peidar, você só terá açúcar refinado, e para muitas pessoas isso não é muito útil.

* Que as pessoas não falam, as mulheres também produzem gases, como os homens. Além disso, um estudo mostrou que, ao consumir o mesmo alimento, os gases femininos são mais concentrados e odoríferos do que os dos homens..

* Durante o “bombardeamento” a temperatura dos gases pode atingir a marca em +37 C.

* A velocidade com que descarregamos gases do intestino é de aproximadamente 3 m / s.

Leia também: Inchaço, arrotos e gases intestinais: como evitar sintomas desagradáveis

O peido é útil

Aqui estão algumas razões pelas quais é útil liberar gases:

Redução do inchaço

Inchaço ocorre como resultado do acúmulo de gases que valem a pena liberar. Se seus covardes começaram a colher, tente extinguir.

Isso ajuda a equilibrar sua dieta

Ao iniciar o vento, você pode entender se você tem uma dieta equilibrada, porque seu corpo reage de maneira diferente a diferentes alimentos. Se, por exemplo, você come carne vermelha, seus gases cheiram mais forte. Se você comer alimentos ricos em carboidratos, seus gases serão menos odoríferos, mas você vai sussurrar com mais frequência.

Reduz a dor de estômago

Se você segurar os gases, poderá sentir dor abdominal. Então, depois de liberar os gases, as dores diminuirão. No entanto, se não houver lugar nem tempo para o processo de enrolamento, tente simplesmente acariciar seu estômago para que o gás não fique estagnado no sistema digestivo..

Intestino saudável

Se você segurar gases ou tentar liberá-los gradualmente, dosado, ele pode danificar seu cólon. E se você sofre de hemorróidas, então quando você contém gases, você vai piorar sua condição. Além disso, se você tiver problemas com o intestino grosso, então não é de modo algum impossível conter os impulsos.

Leia também: 10 fatos científicos sobre gases no intestino

Farejar seus próprios gases é bom para sua saúde

Talvez nem todos admitam isso, mas muitas pessoas gostam de cheirar seus próprios gases, ao contrário daqueles que estão lado a lado. Aparentemente, nós instintivamente entendemos que isso é útil para nós, e nossos gases contêm bactérias de nossos próprios intestinos, então não mostramos uma reação de rejeição.

O fato é que o sulfeto de hidrogênio em nossos intestinos durante a digestão pode prevenir danos às mitocôndrias em nossas células, e isso evita acidentes vasculares cerebrais, o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e artrite.

Ajuda a determinar a alergia alimentar

Inchaço pode ajudar a entender se somos alérgicos a certos alimentos, como intolerância à lactose ou glúten. Em tais casos, as pessoas emitem muito mais gases do que o habitual. Se isso acontecer, então talvez você seja alérgico a um produto específico e entre em contato com um médico..

Gases na barriga

Se você tem vergonha da quantidade de gases que libera, tente o seguinte:

1. Tente comer devagar.

2. Evite bebidas carbonatadas e adoçantes artificiais..

3. Faça mais exercícios físicos.

* Entenda, você é um homem e as pessoas podem começar gases se tiverem um sistema digestivo saudável.