10 způsobů, jak ovlivnit sociální sítě na našem duševním zdraví

Téma vlivu sociálních sítí na život člověka je poměrně rozsáhlé, proto tento seznam představuje pouze nejvíce ohromující výsledky studií souvisejících se sociálními médii.

S největší pravděpodobností, pokud si přečtete tento článek, jsou s nějakými způsoby propojeny se sociálními sítěmi. Následující studie a jejich výsledky pomohou odhalit nebezpečí pro psychické zdraví, které přenášejí sociální sítě.

Závislost na sociálních sítích

Studie ukazují, že 63% Američanů chodí do sociálních sítí každý den, a 40% pochází několikrát denně (dnes můžeme s jistotou říci, že naši krajané v této záležitosti nejsou daleko od amerických uživatelů internetu). Lidé tyto stránky používají pro mnoho účelů, ale hlavním důvodem je odvrátit pozornost od každodenního života nebo se zbavit nudy.

Lidé rádi ponechávají komentáře, zveřejňují informace. A utahuje se tak, aby člověk prostě nemohl zastavit. Dnes existuje dokonce měřítko měření závislosti na sociálních sítích.

Vliv sociálních sítí

Sociální sítě podporují idealizovat že ve skutečnosti není věnována zvláštní pozornost, takže virtuální život zkresluje pojem skutečné hodnoty. Uživatelé jsou nuceni neustále porovnávat s ostatními lidmi a méně přemýšlet o svém vlastním životě. V osobě je individualita vykořeněna, a proto je negativní Vliv sociálních sítí na lidský život.

Čtěte také: Sociální sítě nás dělají líné a hloupé, říká expert

Pokud se věci ve vašem zpravodajství vyskytují dobře s přáteli a máte náročný den, bude to negativně ovlivněte vaši náladu.

Nedávno britští vědci pohovořili skupinu uživatelů sociálních sítí a ukázalo se, že 53% lidí se domnívá, že sociální média ovlivnit jejich chování, a 51% uživatelů připustil, že jejich nálada se zhoršila kvůli srovnání s životy ostatních uživatelů.

Problém sociálních sítí

A zde je další psychologický problém související se sociálními sítěmi. Z výše uvedené studijní skupiny to připustily dvě třetiny zkusit stres, pokud se z nějakého důvodu nedostanete do svého účtu v sociální síti.

Hrozby na internetu

Hrozby na internetu nebo kyberšikana je zvláště důležitá pro dospívající.

Pro informaci:! Cyberbullying je nezákonné akce, které se provádějí prostřednictvím internetu a zaměřují se na psychologický tlak na teenagera. Metody mohou být velmi odlišné: psychické násilí, hrozby na internetu, zastrašování, vydírání, zastrašování a další.

Existuje dokonce celá organizace nazvaná Enough Is Enough, která usiluje o to, aby byl internet bezpečný pro všechny. Podle průzkumu této organizace bylo 95% adolescentů, kteří používají sociální média, svědky kyberšikany a 33% se stalo obětí tento jev.

Negativní sociální sítě

Studie zkoumající vztah mezi dospívajícími, sociálními sítěmi a užíváním drog ukázaly, že 70% adolescentů ve věku 12 až 17 let, kteří denně využívají sociální sítě, je pětkrát více pravděpodobných kouřový tabák, třikrát častěji pít alkohol a dvakrát častěji kouří marihuanu.

Navíc 40% adolescentů přiznalo, že jsou Vliv fotografií a různých obrazy v sociálních médiích.

Sociální sítě přinášejí neštěstí

Ve studii provedené na univerzitě v Michiganu shromáždily údaje o uživatelích Facebooku a dopad této sociální sítě na jejich nálady.

Podle výsledků bylo vidět, že uživatelé, kteří pravidelně vstupují do sociálních sítí, jsou více nešťastný a obecně nenaplněný život ve srovnání s uživateli, kteří navštívili stejnou internetovou stránku, je mnohem méně pravděpodobné.

Sociální sítě rozvíjejí strach

Sociální sítě rozvíjejí pocit strachu před chybějící událostí a pod tlakem tohoto strachu je uživatel neustále. Četné studie ukazují, že člověk je neustále znepokojen jak to bude vypadat v očích ostatních uživatelů sociálních médií svého postavení, fotografií a dalších podrobností zveřejněných na jeho webové stránce.

Sociální sítě jsou rušivé

Kolik tabulek máte právě teď? Jste si jisti, že se zaměřujete na jednu věc? Faktem je, že je nepravděpodobné, že jste dostatečně zaměřeni, pokud se na monitoru otevře stránka kterékoli sociální sítě.

Studie ukázaly, že naše mozek nemůže naplno soustředit se na dvě úkoly najednou. Namísto řešení konkrétních úkolů se lidský mozek neustále mění z jedné úlohy na druhou. To je brání zpracování informací a snižuje výkon mozku.

Přečtěte si také: 7 plusů sociálních sítí

Pokud zavřete kartu sociálním sítím, které je rušivé, můžete výrazně zvýšit pozornost a zaměřit se na důležitější věci.

Plus sociální sítě

Nicméně, sociální sítě vedou k pozitivní psychologické uspokojení, které bezpochyby tvoří jejich plus. Možná, jedním z nejdůležitějších okamžiků je to, že nás sociální média ponoří speciálním světem komunikace, díky kterému oživení a zachování vztahy s jinými lidmi.

Ještě zajímavější v tomto technologickém světě je to, že vždy a za jediným kliknutím můžete najít neuvěřitelné množství stejně smýšlejících lidí, k nimž lze kdykoli přistupovat.

S pomocí výzkumu, který poskytla Britská psychologická společnost, bylo zjištěno, že pokud studenti, kteří mají nízkou sebeúctu, používají sociální média, pak bude schopen překonat depresivní a dekadentní nálady spojením a komunikací s ostatními lidmi.

Výhody sociálních sítí

Studie poskytnuté na 119. ročníku americké psychologické asociace ukázaly, že uzavřené a bezkontaktní adolescentní dospívající mohou dostat sociální dovednosti pomocí sociálních sítí.

Zejména se to stane, protože plachí lidé mohou cítit se bezpečně za obrazovkou monitoru (nebo smartphone, tablet, obecně jakýkoli gadget s připojením k internetu). Dr. Larry D. Rosen uvedl, že dospívající se stávají psychicky vyvážený, vyjádření empatie ostatním prostřednictvím sociálních sítí, které se také projevuje výhody internetových zdrojů.

V důsledku toho můžeme vyvodit následující závěr: sociální média ne vždy může člověku vyděsit, narkomana nebo osobu, která porušila zákon. Pokud tyto stránky navštěvujete moderně a s dobrými úmysly, určitě tohle rozdělí lidé je dělají lépejší a citlivější. Kromě toho je internet skvělou příležitostí pro sebe-rozvoj.