5 způsobů, jak ovlivňovat zdraví za peníze a peníze magie pro každý den v týdnu

Ztrácejte váhu. Ušetřete více, utratíte méně. Neúnavně pracovat v tělocvičně a rádi to děláte.

Jedná se o nejčastější sliby, které si lidé dávají na Silvestra a zavázali se je splnit během následujících 12 měsíců.

To dává smysl: podle studií, pokud máte dobrý fyzický tvar, pak vaše finanční situaci příznivé a naopak.

Například, studie o obchodní školy Olin Business na Washington University v St. Louis zjistili, že čím vyšší osobě finanční desku, k poznání, že je připraven, tím více nakloněn k této osobě přijmout rozhodná opatření ke zlepšení jejich zdraví.

Další studie provedená odborníky na Dukeově univerzitě ukázala, že analýza vztahu člověka s finančními prostředky může pomoci předpovědět riziko vzniku kardiovaskulárních chorob.

Tyto výsledky se může zdát skličující, pokud nechcete utrácet hodně a nežijí ve velkém stylu, ale spoluautor studie Salomon Israil (Salomon Israel) řekl, že to je možné vidět nasazen na výzkum a pochopit to správně.

“Není nutné, aby nedostatek cvičení a špatná strava vedla ke špatným finančním rozhodnutím.” Spíše osoba, která má dovednosti k efektivní kontrole zdraví, je pravděpodobnější, že bude schopna dobře spravovat své finance “.

Abychom vám pomohli zlepšit tyto dovednosti, ponoříme se do toho, jak může pět klíčových aspektů vašeho zdraví ovlivnit vaše peníze, od kvalitního spánku až po stres.

Zdraví a peníze

1. Jak spánek ovlivňuje vaše finance

Věda má vysvětlení toho, jak člověk cítí, když nedostane dostatek spánku: pokud nespíte 24 hodin nebo více, začnete se chovat jako osoba, jejíž hladina alkoholu v krvi je vyšší než přípustná norma.

Není nestojí na zapamatování studentů bezesných nocí v dospělosti. Pokud pravidelně spíte 4-5 hodin denně, rozhodovací schopnosti jsou výrazně sníženy a nejsou tak jasné, jak mohou být. A to ovlivňuje vaše finance.

“Nedostatek spánku přiměje člověka, aby udělal mnoho špatných rozhodnutí, je to jako koupit zbytečný časopis v obchodě s potravinami nebo přeplňovat nové auto”.

Čtěte také: Nejvíce neobvyklé peníze na světě

Jak si pomoct sami? Za prvé, jděte do postele dříve, abyste měli spát doporučenou dobu 7-9 hodin. Ujistěte se, že monitorujete hygienu spánku: nastavte teplotu v místnosti, nechte ji být nižší, zavěste tmavé závěsy, nepoužívejte v posteli žádné gadgety.

Pokud se vám zdá 9 hodin příliš velký luxus, snažte se během dne vyzkoušet 10-minutový sen. Studie na Harvardě ukázala, že ospalost po krátkou dobu zvyšuje kognitivní funkce a zlepšuje paměť. To vám pomůže koncentrovat se ve vaší práci a činit přiměřená finanční rozhodnutí.

Takže přemýšlejte o tom, jak se na pracovišti dostanete na spaní nebo o víkendu během dne, a pak bude finančně úspěšný rok nejen sen.

Jak peníze ovlivňují

2. Jak dieta ovlivňuje vaše finance

Jesť příliš mnoho jídla mimo dům je indikátorem špatné výživy. Tito lidé mají větší pravděpodobnost, že budou trpět obezitou, mají více tělesného tuku a nezdravý index tělesné hmotnosti. Navíc ti, kteří sledují své výdaje, mohou potvrdit, že to také způsobuje vážné poškození vaší peněženky.

Podle ministerstva zemědělství USA, čtyřčlenná rodina s průměrným jídlem doma za týden tráví 245 dolarů na jedno jídlo, pokud jíst, částka se alespoň zdvojnásobí.

Je třeba dodat, že obsah tuku jídla také ovlivňuje kognitivní schopnosti. V laboratorní studii u odborníků Oxford University zjistili, že potkani, kteří jedí potraviny s vysokým obsahem tuku po dobu několika dní, vykazovaly známky ztrátou krátkodobé paměti, mozek pracovaly horší než ty hlodavci, kteří měli dietu s nízkým obsahem tuky.

Čtěte také: 10 jednoduchých způsobů, jak ušetřit peníze

„Existuje mnoho paralel mezi správné stravovací návyky a pravidelné finanční návyky, pokud nemají disciplínu říci“ ne „Škodlivé potraviny nebo částka jedli, budete s větší pravděpodobností, aby impuls nákupy a vyprázdnit své zásoby Self -.. To je klíčem k dobrému finančnímu zdraví a zdravé výživy “.

Jak si pomoct sami? Dobrým způsobem, jak udržet své zdraví a zdraví vaší peněženky, je naplánovat předem veškeré jídlo. Dokonce i když několikrát během týdne plánujete jíst oběd nebo večeři mimo dům, bude to stále pomáhat vyhnout se náhlému přání zastavit se v kavárně.

Necítí se vinen, pokud si koupíte již vyprané špenáty nebo již nakrájené mrkve, které jsou samozřejmě mírně dražší. To znamená, že jíte doma a stojí za to..

Namísto plnění žaludku s prázdnými kalorií během občerstvení, nabíjejte energií, jíst například mandle nebo borůvky. Vaše mysl bude jasná a bude pro vás snadnější vyřešit finanční problémy.

Dopad peněz

3. Jak ovlivňuje sport vaše finance?

Nebudeme ozdobit nic. Pravidelné trénink je výkon. Tento návyk stojí za to dostat se, protože vám dá něco víc než jen štíhlost a chytrnost.

Za prvé, prostřednictvím pravidelných cvičení získá váš mozek obrovské množství energie, což zvyšuje kognitivní schopnosti a zlepšuje paměť. Současně, pokud máte sedavou práci a nemáte šanci na sport, ztrácíte své aktivnější kolegy.

Můžete také ztratit pozitivní aspekty, které vám pomohou vyrovnat se s finančními problémy. Sportovní aktivity pomáhají zvyšovat sebevědomí, díky čemuž člověk přijímá informovanější rozhodnutí a jeho činy se stávají smysluplnějšími, což je mimořádně nezbytné pro dosažení jakéhokoli cíle, včetně finančních.

Mnoho lidí si všimne, že často po nich hrají všechny dobré nápady.

Jak si pomoct sami? Aby bylo možné využít všech výhod, které sport poskytuje, strávit 2,5 hodiny týdně. Pokud potřebujete nějakým způsobem usnadnit a diverzifikovat svůj sportovní život, tak například jděte do práce, nikoli autem, ale na kole a sledujte svou oblíbenou výbavu kroucením hula-hoop.

Čtěte také: Peníze zmírňují bolest

Po chvíli si začnete zvykat na zdravé návyky. Později můžete tuto zkušenost využít a použít ji k vašim finančním zvyklostem. Pokud potřebujete splatit dluh, zvýšit částku svých úspor, nebo vystoupit z podnikání a předčasně se zbavit důchodu, budete nezbytně potřebovat vlastní disciplínu, abyste se drželi dlouhodobého plánu.

Stres a peníze

4. Jak stres ovlivňuje vaše finance

Nepochybně zdravá úroveň stresu pomáhá člověku zůstat motivováni řešit problémy a jít k realizaci cíle. Moderní lidé však trpí nezdravým stresem, což vede k poklesu produktivity.

Nedávné studie provedené firmou profesionálních služeb Towers Watson ukázaly, že mezi pracovníky, kteří poznamenali, že trpí vysokým stresem, 57 procent uvedlo, že byli odpojeni při práci.

Stres může navíc poškodit peněženku. Vzhledem k tomu, že dochází k záchvatu stresu, je také spáchání špatných nákupů ve stresu. Navzdory skutečnosti, že mnoho z nich nazývají nákupní terapii, spíše takové výdaje z emocí vedou k větším problémům, nikoliv k řešení stávajících.

Jak si pomoct sami?

Snížení stresu se může zdát jako něco fantastického, ale i ty nejmenší kroky v tomto směru mohou mít vliv na vaši pohodu. Pokuste se vysledovat vzory, které způsobují stres a reakci na ně. Pak místo toho, abyste spěchali, aby něco koupili, zaměřte se na nějaký druh akce.

To může být čtení dobré knihy, volání kamaráda nebo běhání. Existuje také skvělý způsob, jak porazit svou touhu strávit během stresu. Stačí se zbavit zbytečných věcí, vyčistit svůj fyzický prostor.

Pokud je to možné, aplikujte toto “ošetření” na svůj plán. Odmítnutí zbytečných a neodůvodněných akcí vám poskytne více volného času, který můžete vynaložit na to, co je pro vás opravdu důležité.

Peníze a deprese

5. Jak deprese ovlivňuje vaše finance

Stres není jediná špatná podmínka, která může vést k nadměrnému výdaji, deprese má stejný účinek s některými spíše závažnými finančními důsledky.

Čtěte také: Kde skrýt peníze? Užitečné vynálezy pro ty, kteří je mají

Podle studie provedené odborníky na univerzitě v Bristolu ve Velké Británii jsou lidé ve věku nad 50 let, kteří mají dluhy na ramenou, 8x větší pravděpodobnost hlášení deprese ve srovnání s těmi, kteří žijí v pohodlí.

Jak si pomoct sami? Přístup k lékařům a lékům, podpora duševního zdraví je určitě jen jedna část puzzle, existují také způsoby, jak snížit finanční zátěž na vlastní náklady.

K vyplacení dluhů můžete použít metodu sněhové koule. Zapište všechny své dluhy na list, a to od nejvyšší úrokové sazby. Postupně, zaplaťte za všechny půjčky, ale vyhazujte všechny své síly, abyste se zbavili největšího dluhu. Když se ho zbavíte, pokračujte v seznamu se zbytkem.

Pokud vás depresivní nálada nenechá ani po dosažení určitého pokroku při zbavování se dluhů, dohodněte se sami na tom, abyste si stanovili určitou dobu pro reflexi, než půjdete utrácet peníze.

Často se stává, že si dáme pár dní na to, abych o tom přemýšlel, chápete, že tuto věc nepotřebujete.

Peníze rituály

Kouzlo peněz pro každý den v týdnu

Je-li úkolem je přilákat peníze štěstí k vám, pak byste měli vzít v úvahu magické pravidla, která pomohou planety – Merkur patrona peněz posílat své síly na svou stranu.

Co dělat v pondělí

Než opustíte dům, sedněte si na stole a vezměte si kabelku. Důkladně vyndejte z něj třináct mincí a vyjměte jeden po druhém. Můžete použít prasátko místo kabelky. Důkladně počítat třináctkrát.

Pak je zabalte do papíru, abyste si mysleli, že se všechno splní, jak si přejete. Mince potřebují strávit hodinu na něčem užitečném příjemném.

Kde začít v úterý

V tento den musíte pro sebe udělat peněžní magnet – “nedělitelný rubl”. Postup je velmi jednoduchý. Vezměte staré ošumělé penny (ideálně, pokud ho najdete na ulici) a vložte do peněženky a řekněte, že peníze naleznou cestu do kapsy. Pokud nebylo nalezeno staré penny, běžte ho obvyklým a škrábejte nožem.

Nyní máte svůj vlastní talisman, který by vás měl přitahovat.

Co potěší životní prostředí

Ráno před umýváním položte pár sklenic do vody a nechte je tam na několik minut. Opláchněte tuto tvář vodou a volte na štěstí. Pak vezměte malou věc ze sklenice a když vyjedete na ulici, dejte ji prvnímu žebrákovi.

Čtěte také: Hormony jsou vinou za touhu utrácet peníze

Tento rituál vám pomůže nejen vypořádat se s finančními problémy, ale také zlepšit vaše pohodlí. Také ve středu můžete udělat další rituál. Změňte pět rublů drobnosti a dejte je také žebráku muže. To mimo jiné vám pomůže vypořádat se s problémy ve vašem osobním životě.

Co musíte udělat ve čtvrtek

Čtvrtek je skvělým dnem pro obřad k otevření svých vnitřních toků energie, které jsou zodpovědné za interakci s penězi. Ihned po probuzení prohlédněte okno a psychicky vyhoďte všechny problémy.

Pak vyzdvihněte bankovní účet, pečlivě se na něj podívejte, zavřete oči, přitiskněte ji mezi ruce a držte ho v “třetím oku” (bod mezi obočím). Pokuste se zapamatovat si barvu účtenky, její vodoznaky a další malé detaily.

Ptejte se na ochranu a pomoc. Tak můžete získat schopnost přilákat peníze a pobídku k prosperitě.

Páteční obřad

Pátek v měnové magii je považován za produktivní ve čtvrtek. V tento den musíte udělat speciální talisman, který neumožní bídnému vniknutí do domu. Chcete-li to provést, musíte skrýt tři mince na prahu (pod linoleem, kobercem nebo obyčejnou podložkou). Tato jednoduchá akce vás také ochrání před zloději.

Jak přilákat finance v sobotu

Psychiké věří, že v sobotu musíte nutně sdílet s penězi domů, abyste se zajímali o přilákání financí do vašeho domova. To se děje velmi jednoduše. Vytáhněte malý pytel z papíru, sklopte do něj malé věci a skryjte se v kuchyni na odlehlém místě.

Poté, co hospůdka najde sáček, bude chtít majitele vrátit stejným způsobem.

Co dělat v neděli

Tento rituál musí být proveden pozdě v noci. Položte na talíř nebo na talíř obyčejnou sůl a řekněte, že zatímco sůl je sůl, chudoba do tohoto domu nepřijde. Pak dát sůl na sůl a nechat ji tam na noc. Ráno po tom nalijte sůl do sáčku, jděte ven a rozptýlejte jej na křižovatce a vložte kabelku do tašky.