Hvordan lære å smile med øynene dine

Studier har vist at det mest oppriktige smilet, kjent på samme måte som “Duchesnes smil”, skjer nettopp fra øynene, og har sterk innflytelse på andre.

Du kan perfeksjonere ditt eget smil ved å engasjere seg i det øynene og glade tanker.

Ta følgende trinn for å lære å smile med øynene dine.

Duchesnes smil

1. Undersøk hvordan du “lager” et smil Duchesne

Forskere har isolert mer enn 50 typer smil, men den mest oppriktige av dem er Duchenne smil, og alt fordi på den tiden av hennes muskler, som er plassert rundt øynene, krympe ufrivillig.

Således smiler øynene våre. Og musklene er komprimert bare hvis vi virkelig, virkelig ønsker å smile, men ikke gjør det ut av høflighet.

Les også: Hemmeligheter til et smil: Nye detaljer

Prøv foran speilet “skape” et slikt smil, en liten krølling og følelse av små pads under øynene. Hvis du klarte deg etter en slik “kreativitet” for å se kråkens føtter rundt øynene, så var Duchens smil en suksess.

Etter å ha mestret teknikken for å skape et slikt smil, kan du gjøre ditt svært svake og skrøbelige smil til en oppriktig for andre.

Men faktisk er det bedre å ikke gjøre det. Og bare…

2. Stopp å prøve å glede alle sammen.

Hvis du stadig smiler for å være høflig og hyggelig, betyr det at du kontrollerer alle dine følelser uttrykt i ansiktet. Dermed er du mindre sannsynlig å forlate Duchennes smil for manifestasjon.

I tillegg, hvis du fokuserer på andre menneskers lykke, forsømmer du din egen lykke. Et ekte smil oppstår på grunn av din egen glede, og ikke på grunn av andres.

Les også: Selv et anspent smil bidrar til å bli kvitt stress

Mennesker med martyrsyndromet sier ofte at den største glede for dem er å hjelpe andre mennesker. Ofte er dette tilfelle, men i noen tilfeller er det en enkel måte å rettferdiggjøre offerets stilling og uvilje for å komme seg ut av komfortsonen.

Hvis du også kan vurdere deg selv til slike mennesker, bør du tenke på hvordan du kan bryte ned noen psykologiske kjeder som stryker i deg fødsel av et ekte smil.

Oppriktig smil

3. Vær glad

Oppriktig smil er indre lykke. En studie av hva som gjør folk lykkelige, viser at lykke ikke har mye til felles, som vi tror, ​​med høy økonomisk stilling og høye sosiale prestasjoner.

Det er bare ditt syn på livet. Med andre ord, vær optimistisk, og et oppriktig smil blir din skate. Tenk på de som har de mest oppriktige smilene i vårt land – de er barn!

De er aldri bekymret for noe, for for dem er livet et stort spill. Følg ledelsen.

4. Finn ditt heldige sted

Denne måten vil hjelpe deg å innse hva som virkelig gjør deg glad. Se i speilet og pakk hele ansiktet, med unntak av øynene, med et lommetørkle eller et stykke klut.

Deretter begynner å tenke eller snakke om dine lykkeligste minner. Du vil ufrivillig ønske å smile på disse minner.

Du vil legge merke til en glimt i øynene og utseendet på “kråkefotene”. Dette er ditt smil Duchenne. Når neste gang du vil smile i øynene til laget, går du bare mentalt til gode minner, og ansiktet ditt vil gjøre resten.

Les: Oppriktig smil – en kur for alt

Se også på dine gamle bilder, og legg merke til hvordan du smiler der. På frankere bilder kan man ofte møte hertugens smil, spesielt hvis du er i et samfunn av mennesker du er komfortabel med.

Den mest oppriktige av smilene dine, vil du nesten sikkert finne på barnas bilder.

Et ekte smil

5. Ikke bli flau av smilet ditt

Hvis du alltid tenke på fargen på tennene eller retning av deres vekst, på sine utstående tannkjøtt, friskhet av pusten, etc., du ubevisst kvele fødselen av et smil, fordi jeg føler ubehag.

Det er noen måter som vil sikkert hjelpe deg (for eksempel tannbleking eller bli kvitt dårlig ånde), men til syvende og sist, må du overbevise deg selv om at alle oppriktige smiler er vakker, inkludert din egen.

I utgangspunktet vil det være vanskelig å lære å smile, men det er verdt å praktisere regelmessig, stå foran et speil og løfte øynene dine eller i det minste forsøke å løfte dem.

Ikke glem alt treningsperioden mentalt er der, eller med den personen som gjør deg glad.

La smilet ditt alltid være ekte. Ikke la noen fortelle deg hvordan du skal smile, og da vil du lage ditt eget unike smil Duchess.