10 fatos interessantes sobre melancias
Melancia – uma das frutas de verão mais populares e deliciosas, que quase todo mundo gosta.
Este produto de baixa caloria é rico em vitaminas A e C, contém fibras e potássio.
Se uma melancia é uma fruta ou um vegetal, quanto a maior melancia pesa e qual é o benefício das melancias – você pode descobrir tudo isso aqui.
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Aqui estão alguns fatos interessantes sobre este produto suculento, saboroso e brilhante.
1. Melancias são frutas e vegetais
Devido ao sabor doce de melancia é mais frequentemente considerado uma fruta, e eles crescem como frutas, provenientes de flores polinizadas por abelhas, e um ponto de vista botânico que são – frutas, pois eles contêm grãos. Mas muitos jardineiros considerá-los vegetais como eles crescem-los no jardim com legumes de verão, como ervilhas e milho.
Talvez você tenha ouvido muitas vezes que uma melancia é uma fruta. De fato, a melancia se refere à família botânica abóbora, que inclui outros vegetais, como pepino, abóbora e melão.
2. Você pode comer a fruta inteira
Embora estejamos acostumados a prestar atenção à suculenta polpa de melancia, o bolo de melancia também é comestível e rico em nutrientes. Na China, o bolo de melancia é frequentemente frito ou ensopado, e há também receitas ela em conserva. No Oriente Médio e na China, as sementes de melancia são secas e fritas e comidas como um lanche leve.
3. Teor de água na melancia – 92 por cento
Melancia é 92 por cento de água, perfeitamente refrescante em um dia quente de verão. De acordo com a pesquisa, a melancia ajuda a saturar você com a umidade duas vezes melhor que um copo de água após um treinamento intensivo. Além disso, contém sais como cálcio, magnésio, sódio e potássio, que mantêm o nível de umidade no corpo e reduzem a probabilidade de desidratação..
4. Existem 1200 variedades diferentes de melancia
No entanto, para facilitar a classificação das melancias são geralmente agrupados em quatro categorias principais: com sementes, sem sementes, uma pequena melancia e melão amarelo. Existem, por exemplo, variedades com uma carne doce vermelho-escuro com sementes, ou aqueles que ficam amarelas quando maduro, com creme ou pasta de melancia.
5. Melancias sem sementes não são geneticamente modificadas
Ao contrário da crença popular, melancias sem sementes não são geneticamente modificadas, e são os resultado da hibridação. “Sementes” brancas, que podem ser encontradas em melancias, são cascas de sementes vazias e são incapazes de produzir sementes..
6. A maior melancia
De acordo com o Guinness Book of Records, a melancia mais pesada pesa 159 kg e foi criado por Chris Kent dos EUA em 2013.
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7. Melancia pode prevenir o câncer
A melancia é uma excelente fonte de licopeno, um antioxidante que reduz o risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de pulmão, próstata e estômago..
8. melancias são quadrados e outras formas
Os agricultores japoneses cultivam melancias de lula há 40 anos. As melancias são colocadas em uma forma cúbica, e quando as melancias a preenchem, elas são coletadas. Normalmente, essas melancias ainda são imaturas e são vendidas como lembrança ou presente, e seu preço pode chegar a cerca de US $ 100. Inicialmente, eles foram cultivados para que eles se encaixem melhor em refrigeradores padrão. Recentemente, os agricultores começaram a cultivar melancias na forma de corações, pirâmides e até rostos humanos.
9. Calorias em melancia
Melancia é um produto de baixa caloria, em 100 gramas de melancia contém apenas 30 calorias e 6,2 gramas de açúcar. Quase não contém gorduras e proteínas. Em 100 gramas de melancia – 7,55 gramas de carboidratos.
10. Benefícios da Melancia
A melancia contém um nível significativo de vitamina A, B6 e C, muito licopeno, antioxidantes e aminoácidos.
Coração saudável
Um alto nível de licopeno ajuda a proteger as células contra danos e reduz o risco de doenças cardíacas. Além disso, o conteúdo de citrulina e arginina na melancia é útil para o coração. A arginina melhora a circulação sanguínea e reduz o acúmulo de excesso de gordura. Além disso, a melancia ajuda a reduzir a pressão arterial na hipertensão.
Propriedades anti-inflamatórias
O licopeno também tem propriedades anti-inflamatórias e é um antioxidante que neutraliza os radicais livres. Ajuda a prevenir várias doenças, desde a aterosclerose até cataratas e asma.
Também a melancia contém colina, suprimindo a inflamação crônica. Quando você está doente, e suas células são danificadas, o que pode ser causada por vários fatores, incluindo estresse, tabagismo, poluição, seu corpo torna-se inflamada. Os produtos anti-inflamatórios ajudam a manter a imunidade e a saúde geral.
Digestão
A melancia contém fibras que promovem a digestão saudável e a motilidade intestinal regular.
Pele e cabelo saudáveis
Um copo de melancia contém cerca de um quarto da dose recomendada de vitamina A. A vitamina A ajuda a manter a pele e cabelo quando molhado e estimula o crescimento saudável de células de colagénio e elastina.
Remove pedras nos rins
Além do alto teor de água, a melancia é rica em potássio, licopeno e óxido nítrico, que é útil para os rins. Devido às suas propriedades diuréticas, ajuda a remover e dissolver cálculos renais.
